こんにちは、あなぶです。
#22で会社から「高ストレス判定（△）」を食らった私ですが、実は一番の悩みは「メンタル」ではありません。 「睡眠の質」です。
- 中途覚醒： 夜中の2時にトイレで目が覚め、そこから朝まで仕事のことを考えて眠れない。
- 眼精疲労： 夕方になるとMacBookの文字が霞んで見えない。
- 首・肩の凝り： 50億円のプレッシャーで常にバキバキ。
「このままでは、サイドFIREする前に体が壊れる」 そう危機感を抱いた私は、MacBook Airへの投資と同時に、自分の体への投資（メンテナンス）も行うことにしました。
今回は、45歳のおじさんが「泥のように眠る」ために課金して正解だった、3つの快眠・アイケアアイテムを紹介します。
1. 目の温泉「充電式ホットアイマスク」
これが最強です。全デスクワーカーに配りたいレベルです。 今まで「めぐりズム（使い捨て）」を使っていましたが、毎日使うとコストがかさむため、「充電式」を買いました。
寝る前にこれを装着してスイッチオン。 じわ〜っと瞼が温められ、強制的に視界が遮断されます。 スマホを見たくても見れない。この「デジタルデトックス」の効果が凄まじい。
5分で寝落ちします。 翌朝、目の奥の「ズーン」という重さが消えている感動を、ぜひ味わってほしいです。
2. 首を守る要塞「ブレインスリープピロー」
「枕なんて何でもいいだろ」と思っていました。 しかし、整体師に「あなぶさんの首、ストレートネックで悲鳴上げてますよ」と言われ、思い切って高級枕に課金しました。
私が選んだのは、通気性抜群で脳を冷やすと言われる「ブレインスリープピロー」系の機能性枕です。
値段は３万円しましたが、これを使い始めてから「夜中の2時に起きる」回数が激減しました。 1日あたり数十円で「朝まで熟睡」が買えるなら、安い投資です。
高いですが、買う価値はありました。
3. 腸から整える「ヤクルト1000」、GABAサプリ
物理的なグッズだけでなく、内側からのケアも導入しました。 話題の「ヤクルト1000」（またはGABA配合の睡眠サプリ）です。
「乳酸菌でストレス緩和？ 嘘でしょ？」と疑っていましたが、飲み始めて1週間。 「夢を見ずに朝を迎える」ことが増えました。つまり、眠りが深いのです。
コンビニで見かけたら即買いしていますが、安定して手に入れるためにAmazonで類似の「睡眠サポートサプリ（GABA）」を常備しています。 プラシーボ効果かもしれませんが、40代は「何かに頼る」ことも重要です。
結論：体こそが最大の「資本」
MacBookや工具を買うのも良いですが、それを扱う「自分自身」がポンコツでは意味がありません。
高ストレス判定を受けた私たちが戦い続けるためには、「戦略的な休息」が必要です。 飲み会を1回我慢して、そのお金でアイマスクと良い枕を買ってください。
翌朝の景色が変わりますよ。
🛍️ あなぶの休息セット
1. SALUA 充電式ホットアイマスク コードレスでストレスフリー。シルク素材で肌触りも最高です。PC作業後の目の疲れがリセットされます。
2. 睡眠用サプリ（GABA配合） 「明日は絶対に万全で挑みたい」という夜のお守り代わりに。
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